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Souvenirs d'un confinement toutes les séances youtube
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29 Mai 2020 - ROCHETTE Patrick (bénévole parmi tant d'autres)
Souvenirs d'un confinement toutes les séances youtube
Mars Avril Mai 2020, trois mois pas comme les autres où l'on a pas baissé les bras

S'ENTRAÎNER AUTREMENT PENDANT LE CONFINEMENT :

Le dé-confinement du lundi 11 mai marque la fin du programme "S’entraîner autrement pendant le confinement" !
Nous espérons qu'il vous
 aura bien occupé pendant 6 semaines !! Un grand merci à tous contributeurs ... et tous les participants !!🙏👏
Le programme ne sera désormais plus alimenté par de nouvelles séances, maislibre à vous de refaire celles qui vous ont plu, ou celles que vous n'avez pas eu le temps de faire.

Retrouvez l'ensemble des séances/vidéos ...
⬅⬅⬅ dans le bandeau de gauche (par jour de la semaine/thème) et
⬇⬇⬇ dans la liste ci-dessous (par jour calendaire) !


→ LES RECETTES PRÉCÉDENTES :

BARRES DE CÉRÉALES CHOCOLATÉES maison

NID EN CHOCOLAT spécial PÂQUES




→ LES SÉANCES PRÉCÉDENTES :





















 
 




L'ECA jusque chez toi pendant le confinement, c'est possible ! Avec tous les jours une activité différente ...


Au programme chaque semaine :
  • LUNDI : renforcement abdos/gainage
  • MARDI : travail d'appuis/coordination/proprioception
  • MERCREDI : le jour des enfants ... jeux athlétiques !
  • JEUDI : renforcement bras/jambes
  • VENDREDI : étirements/assouplissements
  • WEEK-END : ppg version cardio + idée recette de cuisine "healthy" ! 
               Le + : Dès le 1er Avril ... Des challenges !!!























Retrouvez-nous dès ce lundi 30 Mars sur le site du club (dernier onglet dans le menu de gauche : "S'entraîner autrement pendant le confinement" --> "Les Séances") ou sur la page Facebook du club !!
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Emilie en Argent à Albi
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Bravo à Aliénor Martin, Mathilde Jambon, Emilie Jambon, Maxime Miguel, Raphaël Gaidon et Rémi Saillard qui terminent 6ème à la grande finale du relais medley lors de la coupe de France des spécialités de dimanche 6 septembre dernier.

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