L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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Souvenirs d'un confinement toutes les séances youtube
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29 Mai 2020 - ROCHETTE Patrick (Ça n'engage que moi)
Mars Avril Mai 2020, trois mois pas comme les autres où l'on a pas baissé les bras
S'ENTRAÎNER AUTREMENT PENDANT LE CONFINEMENT :
Le dé-confinement du lundi 11 mai marque la fin du programme "S’entraîner autrement pendant le confinement" !
Nous espérons qu'il vous aura bien occupé pendant 6 semaines !! Un grand merci à tous contributeurs ... et tous les participants !!🙏👏
Le programme ne sera désormais plus alimenté par de nouvelles séances, maislibre à vous de refaire celles qui vous ont plu, ou celles que vous n'avez pas eu le temps de faire.
Retrouvez l'ensemble des séances/vidéos ...
dans le bandeau de gauche (par jour de la semaine/thème) et
dans la liste ci-dessous (par jour calendaire) !
→ LES RECETTES PRÉCÉDENTES :
→ LES SÉANCES PRÉCÉDENTES :
L'ECA jusque chez toi pendant le confinement, c'est possible ! Avec tous les jours une activité différente ...
Au programme chaque semaine :
- LUNDI : renforcement abdos/gainage
- MARDI : travail d'appuis/coordination/proprioception
- MERCREDI : le jour des enfants ... jeux athlétiques !
- JEUDI : renforcement bras/jambes
- VENDREDI : étirements/assouplissements
- WEEK-END : ppg version cardio + idée recette de cuisine "healthy" !
Le + : Dès le 1er Avril ... Des challenges !!!
Retrouvez-nous dès ce lundi 30 Mars sur le site du club (dernier onglet dans le menu de gauche : "S'entraîner autrement pendant le confinement" --> "Les Séances") ou sur la page Facebook du club !!
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Aout 2024 Vice Champion du Monde de marteau
Mars 2024 Champion d'Europe de Marteau lourd et vice champion d'Europe de Marteau
Septembre 2023 vice champion d'Europe Marteau et Champion d'Europe de marteau lourd
Mars 2023 Champion du Monde Marteau lourd 9kg et de Marteau 5 kg
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