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⚫️🔶⚪ÉTIREMENTS / ASSOUPLISSEMENTS🔶⚫️
SÉANCE 4 : Vendredi 24 Avril

Le lien vers la séance en vidéo : https://youtu.be/wfrEoHD5tU4



➡️ En ce vendredi 24 Avril, retrouvez Rémi pour votre séance hebdomadaire d'étirements / assouplissements.

!! Bonne relaxation à tous !! 🔥

(C) R. SAILLARD

Durée de la séance : 20 minutes

Matériel : prévoir une tenue adaptée, un tapis de sol, une chaise, une table.
/!\ Consignes de sécurité : ÊTRE UN MINIMUM ÉCHAUFFÉ car certains exercices sont à faire en dynamique !
Veillez à être bien hydraté avant de réaliser une séance d'étirements.
Ne pas couper sa respiration, bien souffler. S’étirer en douceur, ne pas se faire mal.
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