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Nouvelle activité: Trail pour tous
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19 Septembre 2022 - ROCHETTE Patrick (Ça n'engage que moi)
Nouvelle activité: Trail pour tous
Vous l'attendiez voila notre nouvelle activité TRAIL pour TOUS depuis septembre 2022 

Sa page facebook dédiée à laquelle vous pouvez vous abonner pour ne rien manquer des activités
Et aussi sur WHATSAPP 
Identifiez vous dès votre première visite. 

Contact 06 59 29 76 96 ou eca.chalon@orange.fr

Inauguration de l’Espace Trail de la Côte Chalonnaise le 22 juin 2024

Après beaucoup d’entraînements vous pourrez faire comme Philippe
 et Mathieu les 18 et 19 mai à eux deux (175+113kms) et (6200+3820D+) au TRAIL ALSACE GRAND EST BY UTMB OBERNAI (ARA / 067) Mais l'important sera toujours de vous faire plaisir


 ½ journée de stage le 27 Avril, infos en un clic au niveau de Saint Désert Compte-rendu et photos


Dimanche 14 Avril 2024 Trail (organisation ECA) Tous les liens


le 7 avril 2024 Louis Travaillot 58ème au scratch et vice champion de France espoir de Trail

Quelques séances passées :

Séance du samedi 30 mars 2024 au départ de l étang de Mercurey à 9h. Son compte rendu

Compte rendu de la séance du samedi 24 fevrier 2024:

Bonjour à tous.
"Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre . Le trail est composante de l apprentissage de l école de la nature, nous serons tous gagnants, mais combien aiment s entraîner".
Hier nous étions avec Carine, Philippe, Mathieu au départ de l étang de Mercurey pour une séance " être capable de relancer après une montée". En échauffement,  une partie de trace de la future station Trail de Mercurey. Puis montée est relance au niveau de la croix de Teu. Pour le retour découverte de sentier divers (chaume, château de montaigu, etc ..) puis retour à l étang. Durée de la séance 1h30.
Merci aux acteurs.
Prochaine séance : samedi 2 mars, 9h départ de Saint Désert au stade de foot.

Où en sommes nous? Nos objectifs à moyen terme:

Petit point sur la Phase 1 de la station Trail "secteur Saint Désert":
- Nous parcourons actuellement les traces pour s'assurer de l' intégrité du balisage mis en place
- Panneau d affichage en place au stade de foot de Saint Désert
- Construction en cours du site spécifique trail  internet ( bientôt disponible)

A venir bientôt :
 - l inauguration de cette station de Trail Phase 1
- Proposition d un Stage d une demi journée




1ère séance Trail pour tous 2024 samedi 6 janvier
Rdv 9h, parking de la Roseraie
Les séances sont accessibles à tous, pas de notion de niveau. Ouvertes aussi aux futurs licenciés

Le Trail du Mont Avril d'années en années


Rétrospective 2023

Liste des trails sélectionnés pour le Challenge National Trail 2023-24 

Contact 06 59 29 76 96 ou eca.chalon@orange.fr

  • Station de Trail de Saint Désert (71), Animation du mois de Janvier 2024 (1er au 31) :
  •  gagne ton dossard (1H et 1 F) pour le trail du Mont avril de 2024 Comment : réalise le plus rapidement possible la Trace N°1 “Rivière des Curles (balise avec N°1 vert) en courant.

https://tracedetrail.com/fr/trace/trace/181245 ou suivre les balises avec le N°1 verte

  • Régles : Départ Stade de foot de Saint Désert Retour Stade de foot de Saint Désert
  • Transmettre ton résultat ici (copie trace et le chrono) à l’adresse : eca.chalon@orange.fr


La dernière actualité Trail de 2023


Le planning de quelques  séances à venir (bientôt les horaires et les lieux) :

Toujours possibilité d'essai pour non licencié sur 3 séances

Quelques infos pour la partie « nature » concernant la station Trail autour de la commune de Saint Desert :

  • Réalisation du panneau d’affichage fait et en place au niveau du bâtiment à proximité du stade de Foot de saint Desert
  • Analyse en cours, visite terrain le 21 Décembre dans le but d’obtenir un label FFA et devenir visible sur le site FFA :www.jaimecourir.fr/universtrail courant 2024 si nous remplissons le cahier des charges.
  • Obtention du financement pour la création de notre site sur Espace Trail. Actuellement transmission des éléments à l’hébergeur.
  • Une animation en janvier 2024 : Gagne ton dossard pour le Trail du Mont Avril (H et F) en réalisant le meilleur chrono sur la Trace N°1 « Rivière des Curles »

 


La section Trail c'est aussi:

"TRAIL POUR TOUS - parcours permanents"
  sur http://espacestrail.run/  
  - des liens vers les 6 premieres "traces". 

. Après la réalisation de l’aire de Trail sur la commune de Saint Désert, le club ECA souhaite dynamiser son groupe « Nature / Running ».

Nous souhaitons, faire partager la pratique de l’athlétisme, la passion du Trail et la découverte de notre territoire en cote chalonnaise.
Alors rejoins nous à partir de la catégorie Benjamin(e).
Pour les jeunes catégories, tu travailleras l’ensemble des disciplines de l’athlétisme
Accessible vraiment à tout public, pas de notion de « niveau ».

Nos attentes

Utiliser l’aire de Trail sur la commune de Saint Désert.
Construire un groupe d’entrainement unique sans notion de niveau.
Participer ensemble à des événements (entrainement, sortie club, organisation, stage).
Participation au cross, interclubs
En retour, nous aider dans nos différentes organisations.



Quelques séances passées

Deux athlètes de l'ECA déjà au TMB le 2 septembre

samedi 9 septembre 2023 à 9h00 au stade de football Michel Volland de Saint-Désert pour une nouvelle séance d'apprentissage et de perfectionnement au trail.
Réservé aux licenciés de Eca Athlétisme et pour 3 séances découvertes à tout(e) autre amat-eur(rice) et dispensé par des entraîneurs diplômés.
Au programme : échauffement, appuis, petit intermittent
L'occasion également de découvrir nos parcours balisés (50 kms et 6 traces).
Contact eca.chalon@orange.fr

samedi 23 septembre, aussi à 9h mais à l'Etang de Mercurey,

animation de la section trail pour tous Nous ferons un échauffement avec ensuite un exercice navette (de la descente légère et monter légère) et inversement. Le téléphone de la page facebook:  06 59 29 76 96

Compte rendu de l'animation:

Bienvenue au duo Mickaël et graine de Trail Simon. Aujourd'hui température clémente. Nous partons pour 20' échauffement à travers le vignoble sur les coteaux de Mercurey. Après cette mise en route, un peu de travail d appuis, avant de réaliser une navette alternée (de la descente, de la montée). Simon très courageux réalise la séance. Nous terminons ensuite par une petite récupération. Bravo, merci pour votre participation


Inscrivez-vous sur La page facebook pour ne rien manquer des activités à venir

L'Historique:

A compter du 24 septembre2022, venez nous rejoindre gratuitement😊 (3 séances) pour découvrir ou progresser dans la pratique de la course nature en Côte Chalonnaise entre vignes, bois, prairies et chaumes par des chemins balisés.🏃‍♀️🏃
Rendez-vous à 09h00, début de la séance, au stade Michel Voland, Impasse du Stade 71390 SAINT-DESERT.
Puis 2 samedis par mois à compter du mois d'octobre, dates à venir.
Inscriptions par mail à trail@courir-a-chalon.fr ou eca.chalon@orange.fr et par tél au 06 59 29 76 96

En dehors de ces séances, vous pourrez rejoindre notre groupe hors stade pour d'autres entraînement.

Des séances 2022:

Date

Qui

Ou

Heure de début de séance

Lieu du RDV

Thème de la séance

17/03/23

Manu

Saint Désert

9h00

Stade de foot

Poser efficacement son pied pour dévier sa trajectoire

01/04/23

Manu

Mercurey

9h00

Etang

Assurer sa sécurité en maîtrisant sa vitesse (être capable de s'arrêter en urgence), dans une pente douce, raide

A définir par les entraineurs

Manu

Horaire habituel

Stade

Séance pour les enfants

Suivront le 15 avril 9h au stade de foot de St Désert: "réaliser un balisage" 

et le 22 avril 9h à Givry parking gymnase: " Se renforcer à la descente"


Dans le cadre de Trail pour tous, C'était la 1ère séance:

Sur une portion de trace dans la commune de Saint Désert samedi matin à 9h00
Les séances sont ouvertes à tout le monde quelque soit son objectif, son niveau. (3 séances gratuites pour les non licenciés).
La séance : 
     - 15' échauffement à travers vignes et sentiers. 
     - Éducatif sur terrain trail, travail de pieds.
     - 3 x un parcours (type fartleck vite, lent, vite....) en faible montée. Récup cool en descente.
     - Un peu de renforcement et récup.
Ce type de séance est complémentaire aux séances du mardi et jeudi et idéale avant le footing du dimanche.
Progression assurée avec nos éducateurs diplômés.
La prochaine séance aura lieu probablement le samedi 8 octobre. Lieu et horaire à définir.

Inscriptions trail@courir-a-chalon.fr ou 06 59 29 76 96
A très bientôt

Pour ne pas vous empâter, nos coaches vous proposent une séance dont voici le programme :
25' footing cool (inf. A 8km/h)
Gammes (pointe en avt, talon fesse, montée genoux, dérouler pieds)
Ensuite en côte : 2 séries de 6 x 1' R1' entre et R4' entre les séries.
15' footing de Recup.
Bonne séance!

Mis à jour en janvier 2023, les participations sur des courses intitulées "trail" de l'ECA en 2022:

date nom intitulé pl perf lieu
13-févr   BAERT Fabien Trail de Pommard - 14 km 125 01:15:39   Pommard
13-févr   BORNARD Delphine Trail de Pommard - 8 km 86 49:41:00   Pommard
13-févr   PEROL Juliette Trail de Pommard - 8 km 44 43:44:00   Pommard
13-févr   TETU Veronique Trail de Pommard - 8 km 157 01:02:15   Pommard
13-févr   VAGINET Annie Trail de Pommard - 8 km 152 01:01:03   Pommard
13-mars   CHARDIGNY Jean-Christophe Trail du Petit Ballon - 5 368 07:46:37   Rouffach
10-avr   CIERNIAK Etienne Trail de 21 km 19 2h15'56''   Saint desert
10-avr   FLORENTIN Vivien Trail de 11 km 17 56'26''   Saint desert
10-avr   LORENZO Anna Trail de 11 km 49 1h07'37''   Saint desert
10-avr   PRUDENT Gerard Trail de 11 km 62 1h10'58''   Saint desert
24-avr   BRACONNOT Karine Trail de 12 km - D+300m 69 1h29'37''   Culles les roch
24-avr   DERACHE Emmanuel Trail de 20 km - D+410m 21 1h59'02''   Culles les roch
24-avr   GANDRE Romain Trail de 12 km - D+300m 7 1h02'05''   Culles les roch
24-avr   GANDRE Sylvie Trail de 12 km - D+300m 73 1h33'19''   Culles les roch
24-avr   JOBERTY Mathieu Trail de 20 km - D+410m 9 1h45'35''   Culles les roch
24-avr   JOUSSIER Sylvie Trail de 12 km - D+300m 65 1h26'08''   Culles les roch
24-avr   PRUDENT Gerard Trail de 12 km - D+300m 53 1h21'34''   Culles les roch
08-mai   GOUDOU Mickael Trail de 12 km - D+300m 18 53'26''   Blanzy
08-mai   PRUDENT Gerard Trail de 12 km - D+300m 134 1h12'27''   Blanzy
22-mai   BRACONNOT Karine Trail de 15km - 270m D+ 93 2h07'22''   Givry
22-mai   GOUHIER Gregory Trail de 15km - 270m D+ 38 1h37'49''   Givry
27-mai   CHARDIGNY Jean-Christophe Trail du Grand Cirque 53 197 9h53'56''   Salers
05-juin   LEPOUTRE Benjamin Trail 10 km TCX 1 41'10''   Saulxures sur m
11-juin   GOUHIER Gregory Trail de 16 km - 900 D+ 39 1h41'30''   Martailly les b
11-juin   JOUSSIER Sylvie Trail de 10 km - 260 D+ 76 1h14'26''   Martailly les b
11-juin   PRUDENT Gerard Trail de 10 km - 260 D+ 87 1h17'28''   Martailly les b
24-juin   PESCI Hippolyte Lavaredo ultra trail deni 61 16h12'46''   Cortina d'ampez
02-juil   PFISTER Valentin Trail du Mesvrin 15000m - 31 1h42'19''   Marmagne
24-juil   TRAVAILLOT Louis Trail 22 Kms 3 2h24'29''   Courchevel
06-août   CIERNIAK Etienne Trail Bleu 37 Kms 73 5h42'51''   Val-cenis
06-août   LEPOUTRE Benjamin Trail Vert 23 Kms 21 2h58'26''   Val-cenis
14-août   CHARDIGNY Jean-Christophe Méribel Trail 50 km 75 10h45'33''   Meribel les all
20-août   CHARDIGNY Jean-Christophe Trail des Voies Celtes 14 56 1h32'54''   Uchon
20-août   NUGUE Cyril Trail des Voies Celtes 14 5 1h12'14''   Uchon
10-sept   AUBERGER Quentin Trail de 10000m - 250 D+ 23 49'56''   Moroges
10-sept   FUTELIN Thierry Trail de 10000m - 250 D+ 84 1h01'50''   Moroges
10-sept   JOBERTY Mathieu Trail de 20000 - 600 D+ 10 1h39'55''   Moroges
02-oct   PFISTER Valentin Trail de 28000m - 1050 D+ 16 3h06'34''   Loche
21-oct   PFISTER Valentin GRAND TRAIL DES TEMPLIERS 441 12h03'23''   Millau
22-oct   CIERNIAK Etienne La Maratrail -Trail de 49 27 6h18'45''   Dompierre les o
22-oct   DUMONT Mathieu Trail du Montrachet - 13, 7 01:02:23   Chassagne montr
31-oct   BONNEFOY Henri Trail de 17000m - 500m D+ 88 1h35'29''   Aluze
31-oct   GANDRE Romain Trail de 17000m - 500m D+ 47 1h24'45''   Aluze
31-oct   GROS Philippe Trail de 11000m - 280m D+ 25 56'10''   Aluze
31-oct   PETIT Aurelie Trail de 17000m - 500m D+ 108 1h45'23''   Aluze
26-nov   DANJOU Nathalie TRAIL NOCTURNE 230 1h09'29''   Arbois


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