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SEANCE 1 : APPUIS / COORDINATION / PROPRIOCEPTION

MARDI 31 MARS 2020

Le lien vers la vidéo de la séance : https://www.youtube.com/watch?v=EaCxygjev9s

Pour réaliser cette séance, vous aurez seulement besoin de scotch à disposer au sol dans un couloir (si vous êtes à l'intérieur), ou bien de lattes (si vous avez la chance d'avoir un jardin) ! Espacez les lattes ou les bouts de scotchs d'environ 50 à 60cm....et c'est parti : 19 exercices à réaliser :






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