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de l'e.c.a. chalon
S'entraîner autrement pendant le confinement :

A partir du lundi 30 mars !!



La bande-annonce du programme en cliquant ici
https://youtu.be/lIneLS-Py8s

L'ECA jusque chez toi pendant le confinement, c'est possible ! Avec tous les jours une activité différente...

Au programme chaque semaine
  • LUNDI : renforcement abdos/gainage
  • MARDI : travail d'appuis/coordination/proprioception
  • MERCREDI : le jour des enfants...jeux athlétiques !
  • JEUDI : renforcement bras/jambes
  • VENDREDI : étirements/assouplissements
  • WEEK-END : ppg version cardio + idée recette de cuisine "healthy" ! 

Le +
: Dès le 1er Avril....Des challenges !!!


Retrouvez-nous dès ce lundi 30 Mars sur le site du club (dernier onglet dans le menu de gauche : "S'entraîner autrement pendant le confinement" --> "Les Séances") ou sur la page Facebook du club !!


Serez-vous prêt à relever le défi ?




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