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HORS STADE
La section Hors Stade ECA est composée depuis 2 ans de deux groupes de niveaux
différents. Un groupe débutant qui est sous la responsabilité de Christophe Gosset et un
groupe confirmé sous la responsabilité de Christine Russier.
différents. Un groupe débutant qui est sous la responsabilité de Christophe Gosset et un
groupe confirmé sous la responsabilité de Christine Russier.
Toujours une forte augmentation de la section Hors stade .Horaires des entraînements pour le groupe confirmé : Mardi soir et jeudi soir à 18h30
rendez-vous Stade Léo Lagrange, Dimanche matin rendez-vous Givry ou Fontaines ou
Culles les Roches ou Ruffey à 9h15 pour des sorties longues d’1h30 à 2h30 15 kms à 28
kms, à la campagne sur des parcours à dénivelé.
Structure des entrainements pour le groupe confirmé (environ 35 personnes) : mardi soir
entrainement sur piste athlétisme, échauffement puis séances intensives VMA courte
(fractionnés courts), Abdos Gainage Pompes, étirements sur le stade lorsque la météo le
permet. Jeudi soir footing à l'extérieur (ville, lac de la ZUP, Roseraie, étang de St Marcel,
bois de Champforgeuil etc.) pour séances extensives VMA Longue (fractionnés longs). Une
quatrième séance le samedi lorsqu’on est en prépa marathon vient s’ajouter. Dimanche
entraînement en nature sur parcours vallonnés. Et lorsqu’il fait très chaud le groupe part
courir à la frontale vers 21 h dans la campagne pour chercher l’air frais.
Sur l'année 2018 les athlètes de l’ECA ont participé à plus de 99 épreuves du 10 km en
passant par le semi, marathon et les ultra trail de + de 70 km, en France mais aussi en
Europe.
La participation de l'ECA sur des marathons en 2018 Barcelone, Côte Chalonnaise
Paris, Madrid, Marathon du Mont Blanc, Marathon des Côtes du Rhône, Francfort,
Marathon Nice Canne, Charolais ,Beaujolais et la mythique course de la SainteLyon avec
8 athlètes.
Il y a eu des athlètes qualifiés pour les Championnats de France du 10 Km et du semi-
marathon.
Participation aux corridas des environs St Gengoux , Buxy, Autun
De nombreuses participations sur les Trails , 14/05/2017 Trail des Forts de Besançon ,
10/06/2017 Trail ST Jaques de Compostelle , 17/06/2017 les Cadoles, 25/06/2017 trail les 2
Roches , 15/08/2017 La Roche d'Anse , 02/09/2017 Trail de la rentrée, 01/10/2017 Trail
des chaumes à Givry, 21/10/2017 Trail du haut Clunysois.
Et enfin sur les Ultra Trails: 23/04/2017 Ultra trail de Madère 115 Km, 26/05/2017 la Maxi
Race Annecy 85 Km, 27/05/2017 Ultra trail de Côte d'Or 65 Km,16/08/2017 Ultra Tour des
4 Massifs 169 Km.
Les meilleurs chrono sur Marathon Romain Mosca 3h04 Nice Cannes, sur Trail Loyan Boris,
Cyril Nugues, Philippe Joly , Jean Christophe Chardigny , sur semi-marathon Valentin
Pfister 1h34 à Beaune, sur 10 Km Aurelie Gagnier Boivin et Caroline Jacquin 43 minutes.
entrainement sur piste athlétisme, échauffement puis séances intensives VMA courte
(fractionnés courts), Abdos Gainage Pompes, étirements sur le stade lorsque la météo le
permet. Jeudi soir footing à l'extérieur (ville, lac de la ZUP, Roseraie, étang de St Marcel,
bois de Champforgeuil etc.) pour séances extensives VMA Longue (fractionnés longs). Une
quatrième séance le samedi lorsqu’on est en prépa marathon vient s’ajouter. Dimanche
entraînement en nature sur parcours vallonnés. Et lorsqu’il fait très chaud le groupe part
courir à la frontale vers 21 h dans la campagne pour chercher l’air frais.
Sur l'année 2018 les athlètes de l’ECA ont participé à plus de 99 épreuves du 10 km en
passant par le semi, marathon et les ultra trail de + de 70 km, en France mais aussi en
Europe.
La participation de l'ECA sur des marathons en 2018 Barcelone, Côte Chalonnaise
Paris, Madrid, Marathon du Mont Blanc, Marathon des Côtes du Rhône, Francfort,
Marathon Nice Canne, Charolais ,Beaujolais et la mythique course de la SainteLyon avec
8 athlètes.
Il y a eu des athlètes qualifiés pour les Championnats de France du 10 Km et du semi-
marathon.
Participation aux corridas des environs St Gengoux , Buxy, Autun
De nombreuses participations sur les Trails , 14/05/2017 Trail des Forts de Besançon ,
10/06/2017 Trail ST Jaques de Compostelle , 17/06/2017 les Cadoles, 25/06/2017 trail les 2
Roches , 15/08/2017 La Roche d'Anse , 02/09/2017 Trail de la rentrée, 01/10/2017 Trail
des chaumes à Givry, 21/10/2017 Trail du haut Clunysois.
Et enfin sur les Ultra Trails: 23/04/2017 Ultra trail de Madère 115 Km, 26/05/2017 la Maxi
Race Annecy 85 Km, 27/05/2017 Ultra trail de Côte d'Or 65 Km,16/08/2017 Ultra Tour des
4 Massifs 169 Km.
Les meilleurs chrono sur Marathon Romain Mosca 3h04 Nice Cannes, sur Trail Loyan Boris,
Cyril Nugues, Philippe Joly , Jean Christophe Chardigny , sur semi-marathon Valentin
Pfister 1h34 à Beaune, sur 10 Km Aurelie Gagnier Boivin et Caroline Jacquin 43 minutes.
La section Hors Stade se porte bien et elle s'est vue reconnaitre par la FFA à travers la
Labellisation médaille d'argent.
Un calendrier des courses Hors Stade auxquels la section Hors Stade va participer est sur le
site de l'Eca Hors Stade . Il y aura une très grosse participation de la section hors Stade aux
différentes courses du 31 Mars à l'occasion du Marathon de la côte Chalonnaise!
