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⚫️🔶⚪ÉTIREMENTS / ASSOUPLISSEMENTS🔶⚫️
SÉANCE 6 : Vendredi 8 Mai

Le lien vers la séance en vidéo : https://youtu.be/xDSHlZHwm6E



➡️ En ce vendredi 8 mai, retrouvez Rémi pour votre séance hebdomadaire d'étirements / assouplissements !!

Au programme : divers étirements, haut et bas du corps.

Bonne relaxation à tous !! 🔥 

(C) R. SAILLARD

Durée de la séance : 20 minutes

Matériel : prévoir une tenue adaptée, un tapis de sol.

/!\ Consignes de sécurité :
  • Veillez à être bien hydraté avant de réaliser une séance d'étirements. 
  • Ne pas couper sa respiration, bien souffler. 
  • S’étirer en douceur, ne pas se faire mal.
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