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Poissy Athlétisme AA Pays de France Athlé 95 AC de Saint-Avold AC Salonais AC Villers Cotterets AC Wambrechies ACS Cormeilles en Parisis AG de Pierre-Buffière Ain Est Athlétisme AJ Blois-Onzain AL Neuves-Maisons Ambérieu Athletic Club Amicale Jeunesse Montmoreau Athlétisme ANA-FCJA Bischwiller As Cherbourg Athlétisme AS Guenange Athlétisme As Leves Athlétisme AS Monaco Athlétisme AS Pierrefitte As Strasbourg AS Tarnos Athlétisme AS Tourlaville ASC Balan ASC Le Havre ASF-USO Nevers Athlétisme Asnières Athlétisme ASPTT Charleville Asptt Clermont ASPTT Dijon Athlétisme Asptt Mulhouse Asptt Toulon la Valette Association Sportive de Bégard Association Sportive Villeneuve Athlétisme ASSP Vergèze ASUL Bron Athlé 43 Athlé 55 Athlé 66 Athlé 78 Athlé 91 Athlé Bourgogne Sud (ex EABM) Athlé Chartres Luce Asptt Mainvilliers Athlé Pays de l'Orient Athlé Perche Pays de l'Aigle Mortagne 61 Athlé Pertuis Sud Luberon Athlé Tarn Passion Athletic Club Anjoutey Bourg Athletic Club Arédien Athletic Club Arpajonnais Athlétic Club Avranches Athletic Club Bourg Pierrelatte Athletic Club Cellois Athlétic Club Chenôve Athletic Club de Baie-Mahault Athletic Club de Chatenois Athlétic Club de Villefranche de Rouergue Athletic Club du Salagou Athletic Club Secteur Monistrol Athlétic Club Vélizy Villacoublay Athletic Vosges Entente Clubs Athlétique Club de la Haute Meurthe Athlétique Club d'Ingrandes Athletique Club Paris Joinville Athlétisme Carentan Sportif Club Athlétisme Chamalières Athlétisme Châtillonnais Athlétisme Club de Bourges Athlétisme Club Entente du Nord Athlétisme Marais Carentan Athlétisme Marennes Presqu'Ile d'Arvert Athlétisme Oléronais Athlétisme Sarreguemines Sarrebourg Athlétisme Sarthe Loir 72 Athlétisme Six-Fours Athlétisme Sud 22 Athlétisme Sud Ardèche Drôme Aunis Athlétisme La Rochelle Aytré Auvers Athlétisme Avia Club Athlétisme Aviron Bayonnais Athlétisme Balan Côtière Athlétisme Bayard Argentan Athlétisme Béziers Cheminots Athlétisme Méditerranée Bollène Athlétique Club C.C. Taverny Athlétisme C.S.G. Athlétisme CA Ajaccien CA du Roannais Caen Athletic Club CASCOL Athlétisme Cercle Athlétique Moissagais CGH Athlétisme Chaville Athlétisme CJF Athlétisme Fleury les Aubrais CLCS Firminy Clermont Auvergne Athlétisme Club Athlétic Ermontois Club Athlétique Caussadais Club Athlétique Parthenaisien Club Athlétique Quevillais Couronnais 76 Club Athlétique Sedanais Club Sportif Avignon-Montfavet Athlétisme Club Sportif de Vienne St Romain Athlétisme CMI Tullins CO Bresle Athlétisme CO Hte Moselotte CO Région Elbeuvienne Coquelicot 42 COS Villers Athlétisme Coulommiers Brie Athlétisme Courir en Pays de Grasse CS Saint-Louis Athlé CSCV Hirson Athlétisme CSM Clamart CSMS Athlétisme Die Athletic Club Dijon Université Club Dole Athlétique Club Douai Sin Athlétisme Doubs Sud Athlétisme Duclair Le Trait Athlétique Club Dynamic Aulnay Club E Mont St Aignan Maromme E.M.S. Athlétisme E.S. Thaon Athlétisme E.S.C. Tergnier E.S.L. Pierre-Bénite EA Cergy Pontoise EA Moulins-Yzeure EA Romanaise et Péagoise EA Saint Chamond EA St Quentin en Yvelines EA Tain Tournon ECAC Athlétisme Entente Annonay Car Rhodia Entente Athletic Club de Méru Entente Athlétique Bressane Entente Athlétique du Plateau Est Entente Athlétique Rhône Vercors Entente Cantonale d'Athlétisme Smarves Vernon Entente Haute Alsace Entente Jura Centre Athlétisme Entente Leval Aulnoye Athlétisme Entente Nord de l'Aisne Athlétisme Entente Ouest Lyonnais Entente Poitiers Athlé 86 Entente Provençale Manosque Athlétisme Entente Sambre Avesnois 59 Entente Sèvre Entente Vendôme Marolles Athlétisme ES Thionville-Yutz Es Troarn Athlétisme Essonne Athletic Estuaire de la Dives Athlétic Club Etoile Athlétique Lovérienne Etoile Dreux Athletic Club Etoile Sportive Arques Athlétisme Etoile Sportive d'Aussillon Etoile Sportive du Marais Challans Athlétisme Etoile Sportive Jouy St Prest Athlétisme Eveil Mendois Athlétisme FAC Andrézieux FC Gueugnon Athlétisme Fraternelle Athlétisme Barret Barbezieux G.i.f.a GA Haut-Saonois (FC) Gally Athletic Club GAP Hautes Alpes Athlétisme Gisors Athletic Club Gosier Athletic Club Grand Angoulême Athlétisme Granville Athletic Club Grasse Athletic Club Groupe Athlétisme Mirecurtien Ill-Bruche Athlétisme Lingolsheim Iroise Athlétisme Jogging Meslay Joué Running 37 JSA Athlétisme La Berrichonne Chateauroux La Foulée d'Annemasse La Foulée Forezienne La Valognaise Athlétisme Lannion Athlétisme Les Aigles Abymes Limoges Athlé Lons Athlé 39 Lunel Athlétisme Lyon Sport Métropole Jogging Aventure Manche Athlétisme Centre Sud Miribel Cotière Athlétisme Montauban Athlétisme Montbéliard Belfort Athlé Montlucon Athlétisme Mulhouse Illberg Athlétisme Nancy Athlétisme Métropole Nantes Etudiants Club Athlétisme Nice Côte d'Azur Athlétisme Olympic Club Châteaudun Bonneval OMCA Athletisme Ouest Vendée Athlétisme Pana Loisirs Paris Avenir Athletic Paris Université Club Pays Basque Athlétisme Penthièvre Athlétisme PLM Conflans Athlétisme Racing Club Caudebecais Cross Athlétisme Racing Club d'Arras Athlétisme Racing Club de Vichy Athlétisme Racing Club Haut Jura Morez Rethel Courir Romilly Sport 10 Athlétisme Rueil A.C. Athlétisme SA Montbrisonnais Sables Etudiant Club Athlétisme Saint Céré Athlétisme Club Saint Chély Athlétisme Saint-Brieuc Athlétisme Saint-Rémy Vittel Athlétisme Savigny Athlétisme 91 SC Bernay Athlétisme Sevre Bocage Ac SPN Vernon Sport Athletic Verdunois Sport Athlétique Fontenaisien Sporting Club Hérouville St Clair SR Obernai Athlétisme Stade Lamentinois Stade Marseillais Université Club Stade Niortais Stade Olympique Arlésien Stade Olympique Millavois Athlétisme Stade Rodez Athlétisme Stade Saint Lois Athlétisme Stade Saint Quentinois Stade Villeneuvois Athlétisme Stadium Montigny Athletic Club Stadoceste Tarbais Athlétisme Strasbourg Agglomération Athlétisme Sud Aisne Athlé TOS Athlétisme Toucan Athletic Club Toulon Etudiant Club Trégueux Athlétisme U.S. Ivry Athlétisme UA Sargé - JS Coulaines UA Versailles Union Athlétique de Chauny Union Athlétique Occitane 31 Union Sault Apt Luberon Ventoux Union Sportive Athlétique Albenassienne Union Sportive Avord Athlétisme Union Sportive de Créteil Union Sportive du Berry Union Sportive Lucéenne Athlétisme Union Sportive Oyonnax Unitas Brumath Athlétisme Urtxintxak Hasparren Athlétisme US Cagnes Athlétisme Us Colomiers Athlétisme Us Forbach Athlétisme Us Melun Athlétisme US Saintes Athlé US Thouars Athlétisme US Toul Athlétisme US Tyrosse Athlétisme USE Avoine Beaumont USL Montjoly Athlé USM Vire Athlétisme USPEG Marseille Ussel Athletic Club Val de Reuil Athletique Club Val d'Europe Athlétisme Vernouillet Athlé Vierzon-Vignoux-Foëcy Athlé Vineuil Sports Athlétisme Viry-Chatillon Athlé 91 VS La Ferté-Bernard White Harriers Suresnes
LES DÉFIS DU MOIS DE MAI : SEMAINE 1 
Au programme de cette 1ère semaine de défis du mois de MAI, nous vous proposons 2 exercices : 
Des demi-squats au rythme de la musique "Bring Sally up/down" de Moby 
(lien YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=6A2V9Bu80J4) ! 
Le principe est simple : lorsque vous entendez "bring sally DOWN" 
vous descendez en position 1/2 squat et y restez, en statique, jusqu'à ce que vous entendiez "bring sally UP"
, et ainsi de suite pendant toute la durée de la chanson (presque 3min30) ! 
Qui ira le plus loin dans la chanson ??? 
Pensez à garder les cuisses parallèles au sol (le plus possible) et le dos droit ! 
Mountain Climbers ! 
On attend vos résultats (temps max de chanson tenu pour les 1/2 squats et nombre max de répèts en 1min pour les mountain climbers) !
