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Un week-end ecathlétique pour Bernard dans le Vercors
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23 Septembre 2020 - DELABARRE Gaëtan



Bernard Lubin athlète et membre du bureau de L'eca a vécu un week-end de folie avec l'AG du club le vendredi et sa course de Marche Nordique le samedi. Le dimanche était également organisé une manifestation non compétitive pour le plaisir de la marche et du paysage.
Récit par Bernard lui même une aventure palpitante:

Habitué à pratiquer la course à pied mais un peu démotivé par
l'annulation du championnat de France de semi-marathon aux Sables
d'Olonne et les annulations successives des épreuves de trail
régionales, je délaissais quelque peu les entraînements depuis plusieurs
semaines. Les différentes publications sur l'EURONORDIC WALK IN VERCORS,
reporté de juin en septembre retenaient mon attention. Ayant déjà
pratiqué la marche nordique au club et appréciant cette discipline
pourvu qu'elle soit à "haut rythme", je décidais de m'inscrire sur les 2
épreuves 11kms chronométrés le samedi 19 et 17kms ludiques le dimanche
20 septembre. Pour figurer "honorablement", j'ai sollicité notre coach
Pascal SURDON pour un plan d'entraînement de 5 semaines réalisé pour
partie à Chalon et en Normandie dans des conditions climatiques idéales.
Seule ombre mais d'importance le dernier entraînement sérieux du 12
septembre devait entraîner une contracture musculo-tendineuse du
quadriceps gauche et une vive douleur rotulienne en pression... Glace,
électrothérapie, massage aux huiles essentielles, repos, baignade furent
le lot de la dernière semaine avant le jour J.
J'abordais donc l'épreuve chronométrée samedi 19 à 9h45 après un voyage
retour de Normandie la veille, suivi de l'AG du club puis du transport
jusqu'à Villard de Lans, arrivée à minuit. Après une courte nuit, je
m'affairais à me préparer au mieux pour que la contracture ne devienne
pas un handicap majeur : massage chauffant, assouplissements, légers
étirements, puis protection du genou douloureux par une genouillère
rotulienne légère comprimant également légèrement le tendon douloreux,
tandis que le short Compress Sport complétait la protection.
L'organisation proposait un échauffement de groupe (masqué) bien mené et
bien suivi par nombre de compétiteurs, ajoutant de la confiance dans ma
préparation.
Engagé dans le premier sas (plus de 8km/h), je n'en menais pourtant pas
très large sous l'arche de départ que je quittais en presque dernière
position pour me mettre en route progressivement. Le parcours commençait
rapidement par un relief vallonné et un premier km en 8mn. idem pour le
second, le troisième étant marqué d'une montée longue et sérieuse, qui
me faisait baisser la cadence et me relancer après avoir avalé quelques
gorgées d'eau emportée. Une petite remarque d'un juge sur la position de
mes mains insuffisamment relâchées en arrière, et je repartais bien
mieux pour un 4ème km où je peinais cependant à rattraper "un vieux" qui
semblait léviter... Dans la minute qui suivait un juge venait lui
signifier une pénalité pour "course".bien sûr totalement interdite en
marche nordique. Je ne devais jamais le revoir! les kms s'enchaînaient
avec toujours quelques ralentis réfléchis dans les montées et de belles
séries de 7mn voire 6mn45 au km. Le quadri, le genou? totalement
oubliés. j'abordais le 10ème avec en point de mire quelques concurrents
que je me décidais à rattraper. Gagnant quelques 3 ou 4 places, je
devais les recéder dans le 11ème, une dernière montée rude avait raison
de mes jambes qui ne pouvaient faire plus! je passais donc la ligne
d'arrivée content et pas du tout pénalisé, ouf!
Le classement final en 76ème position sur 154 classés et 5ème M7 sur 14
me satisfait complètement pour un non spécialiste peu entraîné à cette
discipline. Un peu de travail permettrait certainement un gain de 5 mn
sur les 1h31mn réalisés mais en aucun cas de me hisser au temps de 1h21
du 1er M7.
La seconde épreuve non compétitive de dimanche permettait surtout de
pratiquer la discipline dans un environnement exceptionnel qu'offre le
Vercors et ses innombrables chemins forestiers.
Merci à Coach Pascal de m'avoir préparé, encouragé et accompagné dans
cette aventure, sans doute une prochaine compétition viendra après nos
championnats de France masters.

Resultats ECA du week-end ici
Resultats de Bernard ici
les Réactions
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